Meine Angebote im Überblick
Naturcoaching, Achtsamkeit, Waldbaden, Wildpflanzen, Mentaltraining
Meine Angebote zu Naturcoaching, Achtsamkeit, Waldbaden, Wildpflanzen, Kräutern, Mentaltraining und zur Nutzung des »Zeitraums« als Rückzugsort.
Als Coach und Naturcoach biete ich Resilienztraining in der Natur an (Natur-Resilienz-Training). Die Natur des Bergischen Landes bietet einen wirsamen Naturraum, um mithilfe des Resilienz-Trainings resilient zu werden. Es stärke die Innere Stärke, schafft Widerstandskraft, Flexibiltiät und Akzeptanz. Zudem Achtsamkeit, kreative Lösungsideen, Lösungsorientiertes Handel und verbesserte die soziale Bindung. Duch Resilienztraining steigtert sie Optimismus, Zuversicht und Vertrauen. Akzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit fällt leichter.
COACHING IN DER NATUR
In der Natur kommst Du leicht in Kontakt mit Deiner inneren Natur. Sie reflektiert auf einzigartige Weise Deine unbewusste Sehnsucht und gibt Dir Antworten auf Deine Fragen. Oftmals zeigt sie Dir einen überraschenden Spiegel, der Dich zu Deiner Lösung führt.
ACHTSAMKEIT IN DER NATUR
Du übst Dich darin, Dich aufmerksam und wohlwollend zu beobachten. Du nimmst Dich so wahr, wie Du im jeweiligen Moment bist. Ohne es zu bewerten oder verändern zu wollen. Dein Selbstbewusstsein gibt Dir die Gelassenheit, das Vertrauen und die Zuversicht Dein Leben selbstwirksam, stressreduziert und resilient zu gestalten.
MENTALTRAINING IN DER NATUR
Dem Wandel des Lebens mit einer flexiblen und kreativen Haltung zu begegnen ist lernbar. Es ist, was es ist. Und es wird zu dem, was Du daraus machst. Einschränkende Grenzen sind in Deinem Kopf. Es geht so viel mehr, als Du denkst. Du bist nicht ausgeliefert, sondern Du darfst Dein Leben gestalten.
WILDPFLANZEN ENTDECKEN
Täglich ein paar wilde bunte Kräuter über das Essen streuen und schon bist Du mit Nährstoffen versorgt. Die Pflückware ist näher als jeder Supermarkt: Balkon, Garten, die Wege vor Deiner Haustür. Um sicher zu gehen, dass Du nur Genießbares und Ungiftiges sammelst, mache Dich kundig! Kommst Du auf den Geschmack, kombiniere Dein Essen mit krautiger Würze, Süße oder Schärfe. Sei überrascht wie sich Gerichte geschmacklich entfalten.
DREI TAGE FÜR DICH
Manchmal braucht es einen Rückzugsort, um sich zu besinnen und sich neu auszurichten. Der »Zeitraum« bietet Dir den Raum und die Zeit, ganz bei Dir sein zu dürfen. In der hellen, modern eingerichteten Ferienwohnung mit Garten dürfen die Erkenntnisse nach dem Coaching ungestört nachwirken, ohne vom Alltag überschrieben zu werden.
INS KALTE WASSER SPRINGEN
Naturcoaching, Waldbaden, Achtsamkeit, Mentaltraining - was ist das denn eigentlich? Wird die Natur gecoacht? Brauche ich Badesalz? Schon wieder etwas, auf das ich achten muss? Ist Mentaltraining nicht nur was für Sportler? Finde es heraus, indem Du es einfach ausprobierst! So viel sei schon mal verraten: Du brauchst keine Badesachen!
Preis: 33 Euro pro Person
Wo: Parkplatz Biesfeld, Am Sportplatz, gegenüber der „Guten Hand“. Das Waldbaden findet im nahegelegen Wald statt.
Zielgruppe: Erwachsene
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Streckenlänge: ca. 3km, leicht zu gehende Wege
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
Zusätzliche Information: Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt. Außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Anmeldung: Bei Interesse bitte über die VHS Bergisch Gladbach anmelden.
Preis: 19,50 Euro pro Person
Wo: Der Treffpunkt in der nahen Umgebung von Lindlar wird Ihnen rechtzeitig vor dem Kurs mitgeteilt.
Zielgruppe: Erwachsene
Gruppengröße: Maximal 6 Personen
Streckenlänge: ca. 3km, leicht zu gehende Wege
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
Zusätzliche Information: Das Resilienztraining findet bei jedem Wetter statt. Außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Anmeldung: Bei Interesse bitte über die VHS Oberberg anmelden.
Hinweis: Bei Fragen zu diesem Angebot wenden Sie sich bitte an die Fachbereichsleitung unter 02261 8190-17. Dieses Resilienztraining ist ein Coachingangebot und kann keine Therapie ersetzen. Wenn Sie unsicher sind, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist, wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt/Therapeuten.
Preis: 25 Euro pro Person
Wo: Dorfplatz Kalkofen (51789 Lindlar). Zwischen Schmitzhöhe und Obersteeg. Waldbaden findet im nahegelegen Wald statt.
Zielgruppe: Erwachsene
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Streckenlänge: ca. 3km, leicht zu gehende Wege mit minimalen Anstiegen.
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
Zusätzliche Information: Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt. Außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Anmeldung: Bei Interesse bitte unter malu@wandlungspfad.de anmelden.
Hinweis: Bei Deutschland geht Waldbaden handelt es sich um eine jährliche Benefizveranstaltung, immer am 21. Juni, deren Erlöse in Neupflanzungen fließen.
Verschiedene Anbieter von Waldbaden, wie Kursleiter für Waldbaden oder Wald-Gesundheitstrainer, machen den längsten Tag des Jahres, nämlich die Sommersonnenwende, zu einem Tag des Waldbadens an den unterschiedlichsten Waldplätzen in ganz Deutschland. Jeder für sich mit seiner Gruppe und doch gemeinsam verbringen sie Zeit im Wald.
Wir möchten ein Zeichen dafür setzen, wie wichtig das Ökosystem Wald für den Menschen ist und wie schonend wir jetzt und zukünftig mit ihm umgehen sollten. Die Erlöse aus den Veranstaltungen fließen wieder zurück in die Wälder.
https://deutschland-geht-waldbaden.de/
Wo: Lindlar - Kalkofen (30km von Köln entfernt)
Wer: Erwachsene
Maximal: 6 Personen.
Wo: Lindlar - Kalkofen (30km von Köln entfernt)
Wer: Erwachsene
Maximal: 6 Personen.
Wo: Lindlar - Kalkofen (30km von Köln entfernt)
Wer: Erwachsene
Maximal: 6 Personen.
Preis: 15 Euro pro Person
Wo: Parkplatz Sportplatz Kürten Biesfeld (Jahnstraße 24) Das Waldbaden findet im nahegelegen Wald statt.
Zielgruppe: Erwachsene
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Streckenlänge: ca. 3km, leicht zu gehende Wege.
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
Zusätzliche Information: Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt. Außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Anmeldung: Bei Interesse bitte über die VHS Bergisch Gladbach anmelden. Voranmeldungen bis der Link freigeschaltet ist, bitte an malu@wandlungspfad.de
Preis: x Euro pro Person
Wo: Parkplatz Sportplatz Kürten Biesfeld (Jahnstraße 24) Das Waldbaden findet im nahegelegen Wald statt.
Zielgruppe: Seniorinnen und Senioren
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Streckenlänge: ca. 3km, leicht zu gehende Wege.
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
Zusätzliche Information: Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt. Außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Anmeldung: Voranmeldungen bis der Link zu den "Seniorenkulturwochen 2024" freigeschaltet ist, bitte an malu@wandlungspfad.de
Preis: x pro Person.
Wo: Die Wanderstrecke im Oberbergischen Kreis wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Zielgruppe: Erwachsene.
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Streckenlänge: ca. 6 km, leicht zu gehende Wege.
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
Zusätzliche Information: "Achtsam unterwegs" findet bei jedem Wetter statt. Außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Anmeldung: Voranmeldungen bis der Link bei der VHS Oberberg freigeschaltet ist, bitte an malu@wandlungspfad.de
Preis: x Euro pro Person
Wo: Parkplatz Schloss Georghausen. Das Waldbaden findet im nahegelegen Wald statt.
Zielgruppe: Erwachsene
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Streckenlänge: ca. 3km, leicht zu gehende Wege.
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
Zusätzliche Information: Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt. Außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Anmeldung: Bei Interesse bitte über die VHS Oberberg anmelden. Voranmeldungen bis der Link freigeschaltet ist, bitte an malu@wandlungspfad.de
Preis: 19,50 Euro pro Person
Wo: Der Treffpunkt in der nahen Umgebung von Lindlar wird Ihnen rechtzeitig vor dem Kurs mitgeteilt.
Zielgruppe: Erwachsene
Gruppengröße: Maximal 6 Personen
Streckenlänge: ca. 3km, leicht zu gehende Wege
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
Zusätzliche Information: Das Resilienztraining findet bei jedem Wetter statt. Außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Anmeldung: Voranmeldungen bitte an malu@wandlungspfad.de Sobald der Anmeldelink frei geschaltet ist, bitte über die VHS Oberberg anmelden.
Hinweis: Bei Fragen zu diesem Angebot wenden Sie sich bitte an die Fachbereichsleitung unter 02261 8190-17. Dieses Resilienztraining ist ein Coachingangebot und kann keine Therapie ersetzen. Wenn Sie unsicher sind, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist, wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt/Therapeuten.
Preis: 20 Euro pro Person
Wo: Parkplatz Schloss Georghasen. Das Waldbaden findet im nahegelegen Wald statt.
Zielgruppe: Erwachsene
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Streckenlänge: ca. 3km, leicht zu gehende Wege
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
Zusätzliche Information: Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt. Außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Anmeldung: Das Waldbaden findet im Rahmen der Bergischen Wanderwochen 2024 statt. Bitte bei Interesse unter malu@wandlungspfad.de anmelden.
BAUMFÜHRUNG
Preis: 15 Euro pro Person
Wo: Kalkofen 27, 51789 Lindlar.
Zielgruppe: Erwachsene
Gruppengröße: Maximal 12 Personen
Streckenlänge: ca. 3km, leicht zu gehende Wege
Ausrüstung: Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
Zusätzliche Information: Die Baumführung findet bei jedem Wetter statt. Außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Anmeldung: Die Baumführung findet im Rahmen der Bergischen Wanderwoche statt. Bei Interesse bitte unter malu@wandlungspfad.de anmelden.
DER MAI IST GEKOMMEN - DIE BÄUME SCHLAGEN AUS
Wir tanzen aus der Reihe und lassen die Birke im Wald.
Begleiten Sie uns auf einen Spaziergang und entdecken Sie die Naturkräfte auf Augenhöhe: Blätter, Knospen, Rinde, Harz, Blüten und Nadeln sind die Apotheke des Waldes. Sie halten uns fit und machen uns gesund. Obendrein bescheren uns Bäume überraschende Geschmackserlebnisse.
Während eines kleinen Picknicks bringen wir sie auf den Geschmack. Zum Beispiel mit: Maiwipfelpesto, gefüllten Ahornblättern, Baumblattsalat und Kokospralinen mit Nadelbaumpulver. Wenn diese wilde Kost mit ihrer urig-würzigen Note Ihren Geschmack trifft, wissen Sie nach der Führung, wo Sie die Zutaten im Wald finden können.
Doch Bäume sind nicht nur Heil- und Nahrungsquelle. Sie begleiten uns Menschen seit jeher als weise Ratgeber und heilsame Beschützer. Unter ihren Kronen wurde gefeiert, beraten, gerichtet und Zeremonien abgehalten.
Für unsere Vorfahren waren Bäume heilig und nicht nur ein Lebensraum für Tiere, sondern auch für Götter und Geister. Wir nehmen Sie mit in die Welt der Märchen, Mythen und Legenden, die sich um unsere heimischen Bäume ranken. Und wenn sie nicht gestorben sind, entdecken wir vielleicht Elfen im Weißdorn und Zwerge am Fuß von Eichen.